Alimentation et compléments alimentaires

Dans le cas où les ongles seraient mous, cassants ou fendus, ils se révèlent sensibles aux chocs et autres agressions. Pour des ongles sains et beaux, certains nutriments sont intéressants, on peut notamment penser aux oméga-9. Découvrez dans cet article si la consommation d'oméga-9 peuvent avoir des effets sur les ongles.

Striés, cassants ou encore mous, les ongles sont chaque jour soumis à différentes agressions physiques et chimiques. Une modification au niveau de leur forme, leur texture ou encore leur apparence peut aussi traduire une carence en nutriments. Pour les fortifier et les rendre moins sensibles aux agressions, différents nutriments peuvent être intégrés dans l'alimentation, notamment les oméga-6. Découvrez si ces acides gras ont un effet sur les ongles.

Les ongles peuvent refléter l’état de santé d’une personne. Agressions extérieures, carences alimentaires ou encore mauvaises habitudes, différents facteurs peuvent pourtant les abîmer. Il est souvent dit que pour retrouver de beaux ongles, opter pour une alimentation enrichie en oméga-3 peut se révéler intéressant. Focus sur les effets des oméga-3 sur les ongles.

Les cheveux reflètent l’état de santé d’une personne. En cas de carence en nutriments, ils peuvent être impactés. Non-fabriqués par l’organisme, mais apportés par l’alimentation, les acides gras oméga-3 pourraient posséder différentes propriétés bénéfiques pour la chevelure lorsqu'ils sont consommés. Tour d’horizon de leurs avantages capillaires.

Bien qu’ils soient indispensables à la santé, les oméga-3, acides gras polyinsaturés essentiels, ne peuvent être synthétisés par l’organisme. Pour éviter les carences et couvrir les besoins quotidiens nécessaires, il est important de les intégrer dans l’alimentation. Les oméga-3 présentent en effet de multiples bienfaits pour la santé, notamment pour la peau. Découvrez lesquels dans cet article.